✨ תכירי את תסמיני השינוי ההורמונלי ואיך הם משפיעים עלייך.
✨ תלמדי איך הרגלים קטנים יכולים לשנות את חייך מקצה לקצה.
✨ תביני איך ענת, הצוות וקבוצת תמיכה יכולים לעזור לך להישאר עקבית בתהליך.
הנה כמה דוגמאות מתוך מאות סיפורי הצלחה
רוצה לקבל כבר עכשיו כלים להתמודדות יעילה עם התסמינים שמטרידים אותך?
שרייני עכשיו (ללא עלות) מקום במפגש הזום הקרוב
שלישי / 22.7.25 / בשעה 20:00
נגמר הזמן
הסיפור האישי שלי
היי! אני ענת הראל, בת 53, בעלת קבוצות אימון לנשים, מרצה על אורח חיים בריא ומאמנת להתפתחות אישית. אני עוסקת בתחום כבר 20 שנה ויותר וזה סיפור ההתמודדות שלי עם גיל המעבר ואיך נולדה תוכנית הליווי "מיי פריים 360":
במהלך הקריירה שלי הגעתי לאלפי נשים בכל דרך אפשרית – מקבוצות וסדנאות כושר, דרך תוכניות אימון אונליין וכלה בהגשת תוכניות טלוויזיה רבות כגון: "שעת אושר", "לחיות טוב", "גוף ונפש עם ענת הראל" ועוד.
מאז ומעולם הרגשתי שיש לי שליחות חשובה, שאליה אני מתמסרת כל כולי – לגרום לכמה שיותר נשים להבין את ההשפעה של פעילות גופנית ותזונה מאוזנת על החיים שלהן: על הבריאות, על מצב הרוח, על המראה ועל התפקוד. המטרה שלי היא להעניק כלים יעילים, מבוססי מחקר, וללמד שיטות ליצירת הרגלי חיים בריאים.
באמצע שנות ה-40 לחיי, ממש כשהרגשתי בשיא – משהו השתבש. שמתי לב למצבי רוח שמשתנים בקיצוניות, יכולת הריכוז שלי ירדה, השינה שלי נהייתה הרבה פחות רציפה ואיכותית, והגוף כבר לא הגיב באותו אופן לאימונים ולתזונה שהיו חלק בלתי נפרד מהשגרה שלי.
לקח לי כמה חודשים של ריצות מרופא לרופא, כדי להבין שאני בסך הכול עוברת תהליך טבעי שכל אישה עוברת: שינוי הורמונלי שמתרחש בשלבים המוקדמים של גיל המעבר. הבנתי שאני לא לבד, שישנן נשים רבות שחוות יחד איתי את אותן התופעות בדיוק.
התחלתי לברר וגיליתי ש: 1. רוב הנשים לא מבינות שמה שעובר עליהן קשור להורמונים. 2. רוב הנשים מחפשות את הפתרון במקום הלא נכון. 3. רובנו מתביישות לדבר על זה ואם אנחנו לא מדברות, איך נוכל לטפל בבעיה?
החלטתי ללמוד איך אפשר לעבור את זה אחרת, תוך שילוב כל מה שאני עוסקת בו כבר עשרים שנה. קראתי מחקרים, התייעצתי עם רופאות ותזונאיות מובילות ויצרתי שיטה שמטרתה לאפשר לנשים החל מטרום גיל המעבר לחיות חיים טובים יותר בכל התחומים: במראה החיצוני, בבריאות , ברמות האנרגיה, ובהתמודדות עם השינויים.
כיום, אני רואה שליחות אדירה בהפצת הידע שרכשתי והשיטות שלמדתי והתנסיתי בהן בתחום ההתמודדות עם שלבי גיל המעבר, כי מגיע לנו להנות מהתקופה הזו – תקופת הפריים שלנו.
המתכון המנצח להצלחה
כי לדעת זה לא מספיק, צריך גם ליישם! זו התוכנית שתהפוך את כל זה להרבה יותר פשוט עבורך.
רוצה לקבל כבר עכשיו כלים להתמודדות יעילה עם התסמינים שמטרידים אותך?
